KLÍČ KE ZDRAVÍ A ROVNOVÁZE
- POHYB, ZDRAVÍ, RADOST, ZÁBAVA
- KLIDNÁ MYSL, KVALITNĚJŠÍ SPÁNEK, RELAXACE
- ZLEPŠENÍ PROKRVENÍ MOZKU A PAMĚTI
- PODPORA HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHY
- PODPORA SRDCE A KARDIOVASKULÁRNÍHO ZDRAVÍ
- STIMULACE METABOLISMU A LYMFODRENÁŽE
- REDUKCE HMOTNOSTI
- ZVÝŠENÍ IMUNITY A VITALITY
- JEMNOST, PREVENCE, REHABILITACE
- již 20 min. denně pomáhá s redukcí váhy a cirkulací lymfatického systému
- dle studie NASA je pro kardiovaskulární zdraví prospěšnější 10 min. na trampolíně než 33 min. běhu
- až 85% hmotnosti absorbuje doskoková plocha a chrání tak klouby a měkké tkáně
- již 5 min. aktivace do 60 až 90 min. po jídle snižuje glykemickou křivku
Benefity skákání na trampolíně Bellicon
Výhody pro hubnutí
- Zlepšení trávení - Pomáhá snižovat nadýmání a odstraňovat toxiny.
- Aktivace metabolismu - Spaluje více kalorií než jiné kardio formy.
- Snížení cholesterolu - Pomáhá snižovat hladinu tuků v krvi.
- Redukce celulitidy - Zvyšuje tok lymfy, což pomáhá vyhlazovat pokožku.
- Emoční rovnováha - Reguluje náladu a omezuje přejídání.
- Zpevnění břicha - Aktivuje střed těla při každém pohybu.
- Podpora silového tréninku - Zvyšuje efektivitu cvičení až o 25%
- HIIT trénink - Vhodné pro krátké intenzivní cvičení.
- Snadná dostupnost - Můžete cvičit doma kdykoli.
- Vyšší sebevědomí - Cvičení zlepšuje vnímání vlastního těla.
- Boj proti únavě - Dlouhodobě zvyšuje energii.
Výhody pro nervový a lymfatický systém
- Zklidnění a vyrovnání nervového systému- Stimulace uvolňování "hormonů štěstí" – neurotransmiterů serotoninu a dopaminu
- Snížení hladiny kortizolu - jemné pohupování vyplavuje kortizol z krevního řečiště, zmírňuje stresovou reakci
- Pravidelný rytmus - pomáhá uvolnit nervový systém.
- Vliv na centrální nervový systém - zlepšení pozornosti a kognitivních funkcí.
- Uvolnění úzkosti a stresu - snížení nervozity vede k lepší náladě a pocitům štěstí.
- Stimulace toku lymfy - pohyb nahoru a dolů vytváří G-sílu, působící na všechny buňky těla.
- Aktivace lymfatických chlopní - při odrazu a cestě vzhůru se otvírají chlopně v lymfatických cévách.
- Lymfatická drenáž - detoxikace odpadních látek a posílení imunitní odpovědi
- Stimulace krevního oběhu - zlepšení prokrvení a odstraňování otoků v oblasti nohou, rukou a obličeje
Zdravotní přínosy
- Posílení srdce - Aktivuje kardiovaskulární systém.
- Snížení krevního tlaku - Pomáhá cirkulaci krve.
- Zvýšení kapacity plic - Lepší dýchání a okysličování orgánů.
- Podpora imunity - Aktivuje lymfatický systém a kostní dřeň.
- Dlouhověkost - Posiluje svaly a hustotu kosti.
- Lepší rovnováha - Stimuluje vnitřní ucho a vestibulární systém.
- Hormonální rovnováha - Snižuje stresové hormony a zvyšuje hormony štěstí..
- Vyšší výdrž - Zvyšuje produkci neurotransmiterů.
- Ochrana pokožky - Zvyšuje průtok krve a antioxidanty.
- Kvalitnější spánek - Podporuje regeneraci.
- Zlepšení sexuální funkce - U mužů i žen.
- Omezení negativních myšlenek - Mění průtok krve v mozku.
Výhody pro seniory
- Udržení samostatnosti - Stačí 30 minut denně.
- Zvýšení hustoty kostí - Snižuje riziko zlomenin.
- Zmírnění stresu - Zvyšuje hladinu uklidňujících látek.
- Delší život - Mírné cvičení prodlužuje život.
- Prevence pádů - Posiluje rovnováhu a svaly.
- Zlepšení paměti - Lepší prokrvení mozku.
- Zpomalení svalové atrofie - Udržuje svalovou hmotu.
- Zlepšení držení těla - Pomáhá udržet správnou páteř.
- Úleva od bolestí - Krk, záda, hlava.
- Prevence otoků - Zlepšuje cirkulaci krve.
- Rehabilitace srdce - Jemná stimulace oběhu.
- Kolaterální oběh - Pomáhá při zablokovaných cévách.
- Šetrnost ke kloubům - Menší zátěž než chůze nebo běh, povrch trampolíny absorbuje většinu nárazů.
NĚMECKÁ KVALITA BEZ KOMPROMISŮ
Potřebujete poradit s výběrem trampolíny? Nebo si trampolínu vyzkoušet? Ozvěte se: petra@zelenyzvon.cz
